Греко-римская борьба

Греко- римская борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработка «моста»- положение атлета, при котором ковра касаются только руки и пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определенного набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, флаг, рондат, стойка и хождение на руках, подъем со спины прогибами. Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Дыхательная система и общая выносливость развивается с помощью бега на длительные дистанции и подвижными играми, особенно популярен баскетбол по правилам регби. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость. На отделение греко-римской борьбы работает 2 тренера- преподавателя. Под их руководством занимаются около 100 юных борцов.
      
Ефименко Яков Алексеевич Мастер спорта России по греко-римской борьбе, тренер- преподаватель первой квалификационной категории. 89185120596
      Мкртычян Яна Николаевна  Мастер спорта России по  борьбе, тренер-преподаватель  89281240848